随着健身知识的逐渐普及，越来越多的人开始重视运动中对关节的保护。

可是你们知道那些护具的正确佩戴方式吗？

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大多数新手的护腕佩戴方式

缠绕的确实很整齐，但并没有保护到手腕

正确的缠绕应该要略高于腕关节，这样才能把腕部整个给保护住

关于缠绕的松紧度，会跟训练的重量有关

如果你要挑战大重量那肯定需要缠的紧些，目的是给腕关节提供支撑力

只不过每次用完你都要松一下护腕，以免造成血液不流通

护腕绷带的拉弹力越大可以提供给腕部的支撑力就会越强，因此大家在挑选护具的时候要关注下护具材质。

在正确保护了自己手腕后，也别忘了保护下自己的手掌，长期与铁器打交道，难免会有破皮生茧的情况，最好佩戴优质的护腕护掌2合1专业健身护具，加上标准的佩戴方法才能有效保护你的手腕哦！