维生素B2在人体内有着极为重要甚至不可替代的地位，又因为维生素B2与人体的能量代谢有着密切的关系，因此维生素B2缺乏就容易引发一系列的疾病。

维生素B2又叫作核黄素，是维生素的B族的一类，可以微溶于水，呈黄色的粉末状，味较苦，有很多的生理功能，是人体不可缺少的水溶性维生素。

最近网上流传维生素B2是5种疾病的“克星”，那么具体哪5种疾病呢？若是机体缺乏维生素B2又有哪些表现？接下来我们一起去了解一下。

首先了解一下，什么是维生素B2？

维生素b2是维生素b族中的一种，被称为核黄素，是一种身体不可缺少的水溶性维生素。

维生素b2具有保护皮肤黏膜以及皮脂腺的功能，同时参与到细胞的生长和代谢当中，是机体组织代谢和修复的必要营养素。

一般情况下，人们可以多吃新鲜的水果和蔬菜，就能补充身体所需的维生素b2。

维生素B2的作用

1.维生素b2片它是一种水溶性的维生素，它特别容易在体内消化和吸收，它是一种助长因子。

2.维生素b2它主要不会在体内蓄积，所以我们每天必须通过食物或者营养品来补充。

3.维生素b2它是蛋白质、脂肪、糖类这些必须需要的一种成分，维生素b2它能参与体内生物氧化和能量代谢。

4.在碳水化合物、蛋白质、核酸、脂肪的代谢中起非常重要的作用，可以提高机体对蛋白质的利用率，促进正常的生长发育。

5.同时，它可以维持皮肤和细胞膜的完整性，具有保护皮肤、毛囊、黏膜以及皮脂腺的作用，可以清除口腔炎症。