21世纪“男性赚钱养家，女性貌美如花”的风气愈演愈烈，把养家糊口的重担砸在了男性的肩膀上，男性朋友夜以继日的工作，肾脏的压力也加重了，不少男性也出现了阳痿、早泄的症状，这就是肾虚的表现，关于肾虚，我们都知道些什么呢？

肾虚中医称肾气不固，是在肾气亏虚的基础上产生的。其因有先天和后天的因素。先天者，由年幼肾气未充所致，后天者由年高肾气亏虚、房事过度、久病伤肾所致。其临床表现为腰膝酸软，神疲乏力，耳鸣失聪，小便频数而清，或尿后余沥不尽，或遗尿，或夜尿频多，或小便失禁，男子遗精，早泄，阳痿等症状。

有上述症状的男性朋友，或者阳痿、早泄症状明显的患者，是可以吃些补肾的膳食，羊内腰就是一种。

羊内腰就是羊的肾脏。根据中医的思想理论，吃羊内腰具有温补肾阳的作用，能够提高肾脏的功能。羊肾营养价值非常高，含有丰富的优质的蛋白质，含有多种维生素、微量元素和矿物质，钙、铁、锌、硒等微量元素含量非常高。具有药用价值和食疗价值。羊肾味甘，性温。能补肾气，益精髓。用于肾虚劳损，腰脊酸痛，足膝软弱，耳聋，阳痿，尿频。

现在男性普遍的久坐不起，缺乏锻炼，长期喝水量不足且憋尿，暴饮暴食，大量饮酒，严重吸烟等等不良习惯，这些都可以诱发原发性肾脏疾病，造成肾虚。光靠膳食缓解肯定是有限的，加强锻炼，改善习惯定会收获颇丰。

温馨小贴士：

1.羊内腰中含有少许尿酸与嘌呤，尿酸高的患者和患有肾脏疾病的患者尽量少吃，否则会加重肾脏的负担。

2.时常口舌凋射、眼睛红、口苦、焦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者，忌吃羊内腰。

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