经历过新型冠状病毒风波之后，人们越来越意识到卫生的重要性。恨不得把家中的每一个角落都仔细消毒，爱干净的人一天洗好几次澡，只要看到不干净的地方会浑身难受。其实身体上的某些部位并不是越干净越好，若洗得太干净反而引发疾病。

1、鼻腔

很多人因为鼻毛较长而剪掉，但这是危险的行为。鼻毛并不是一无是处，能阻挡侵入鼻腔中的物质，如灰尘、小虫子或微生物等。鼻腔中的鼻涕是代谢的产物，不管是有鼻涕还是鼻毛都不能抠鼻子，不然会破坏脆弱的鼻腔黏膜，减弱鼻腔粘膜抵抗力，甚至诱发呼吸道疾病。另外不能用手直接接触鼻腔，因为手上沾染太多细菌，可能破坏鼻腔中安全系统，有条件的话不妨用生理盐水冲洗。

2、耳道

部分人习惯掏耳屎，耳屎是身体上的代谢产物，一般可跟随着咀嚼、运动或咳嗽排出体外，对身体没有任何影响，反而保护耳道。若盲目挖耳朵可伤害耳道黏膜，甚至诱发中耳炎或耳膜穿孔。

3、皮肤

部分爱干净的人天天洗澡，但皮肤很娇嫩，若频繁搓澡可破坏皮肤粘膜，皮肤变得异常敏感，易引起过敏或受伤。冬天2~3天洗一次澡即可，不能用力搓澡，以免刺激娇嫩皮肤而引起皮肤泛红干燥和瘙痒。每次洗完澡后及时涂抹护肤霜来保护肌肤。

1、指甲

指甲光滑且不会脱落皮屑，不过指甲缝中易积攒脏东西，若没有及时清理会使得脏东西越来越多，这些东西可跟随着饮食进入体内，进而引发疾病。因此在洗手时要仔细清理手指甲缝，勤修剪指甲。

2、腋窝下

腋窝下分布着太多汗腺，每天会分泌一些汗液或皮脂，一天不清洗就会闻到臭味。因此平时洗澡的时候需仔细搓洗腋窝，正确用沐浴露或肥皂来清理。冬季要勤换贴身的衣服，以免让腋窝下产生异味。

3、双脚

冬季为能抵御寒冷，人们习惯穿棉鞋和靴子等，但这会使得脚处于高温潮湿状态，易产生异味或滋生真菌。所以要经常泡泡脚，勤修剪脚趾甲。每天晚上用37~40℃的温水泡脚，一边泡脚，一边搓一搓脚底，有益于身体健康。

4、口腔

每天口腔中寄生千种不同类型的细菌，还有不同类型的寄生虫、真菌和病毒等。因此要注意口腔清洁，早晚刷牙，饭后及时漱口，每6个月洗牙一次，定期做口腔检查。

温馨提示

在生活中也不能随意抠肚脐眼，虽然肚脐眼中存留太多脏东西，但也能起到保护作用，能保护肚脐处温度平衡，保护肠道功能正常。此外也不能过度追求无菌的环境，我们就生活在有菌的环境中，若过度干净反而会破坏免疫力，容易诱发疾病。在这病毒和细菌肆虐的年代，需注重于双手卫生，经常用肥皂和流动的水洗手，能洗澡80%以上的病毒。

家庭医生在线专稿，未经授权不得转载

参考资料：

1、《身上3个地方，如果“脏”一点没有关系，洗得太干净反而会生病》，爆炸营养彭鑫蕊，12-02

2、《清洁身体的时候，三个部位要清理好，不然就算是白清理了》，小原说生活，2020-02-18