以前，前列腺炎被定为婚后男性和中老年男人的专利病，但如今，更多年轻人也饱受前列腺炎折磨。而年轻人也饱受困扰的原因让人难以琢磨，其实这都跟个人不良的生活饮食习惯有关。

男人防治前列腺炎，3点坏习惯要改正：

1、酗酒吃辣

男性的前列腺作用大，但也比较脆弱，它容易被酒精或辣椒等强刺激性食物所刺激。当大量喝酒或吃辣椒时会直接造成腺体免疫力下降，被刺激后腺体容易被细菌感染发炎。

2、久坐

男性久坐是很容易被忽视的坏习惯，尤其是体重超标肥胖的男性。肥胖人群进行久坐会直接造成腺体被压迫，导致充血和腺体组织损伤，因此腺体免疫力会严重下降被细菌感染。

3、不讲卫生

很多男性在青春期遭受前列腺炎折磨，原因都来自频繁的用手。或者是已婚男性在过男女生活后没有进行清洗，这些行为都容易被细菌感染，造成腺体部位发炎。

21岁小伙查出前列腺炎，30天后痊愈，他是如何做的？方法值得借鉴

案例分享：

今年21岁的小金，是刚刚踏入大学的新生，由于性格原因很少和同学们去娱乐活动。自己经常躲在宿舍的角落里打游戏，最近一个月看到他异常活跃，老是往厕所里跑，同学们都在讨论。

原来小金是患上了前列腺炎，频繁跑厕所也是逼不得已。在进行检查治疗后一个多月，小金很少跑厕所了，也没有自卑烦躁的情绪出现。复查后前列腺炎已清除小时，腺体恢复了健康。

他的调理方法值得借鉴：

1、科学用药

检查确诊后，小金回校后一直遵照医生的用药进行调养。用药的目的是为了消除前列腺产生的炎症和除菌，抑制腺体细胞坏死和组织损伤，好转部分后可停药。

2、科学饮食

在饮食上不要吃油腻的食物，吃清淡、比较容易消化的食物，多吃含纤维素的蔬菜和水果。因为喝酒吃辣会对前列腺炎有严重的炎症反应，对身体有着严重的危害，在平时的时候要注意多喝水，这样可以使尿量增加，减缓症状。

3、多运动多喝水

小金患上前列腺炎后不再是宅男，而是每天早上和晚上都会主动去跑步打球。运动会促进腺体免疫力提高和促进血液循环，而且每天会主动多喝白开水，每天上课也会带一壶水，保持顺畅排尿。

在坚持调养一个多月后，小金去复查前列腺，炎症已退散，他的调养方法也得到了医生的表扬。