很多女生都有这样的疑惑，痛经到底是喝红糖好还是黑糖？

红糖水

在回答这个问题之前首先要搞清楚二者有什么区别，甚至还有人会说不都是糖么，难道还不一样么？ 的确不一样，说起红糖，大家的第一反应就是可以补血养颜，例假来的时候喝很好，确实没错，红糖有活血化瘀的作用，对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20％的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善，特别适合女性。

产妇吃红糖并不是多多益善哦，我们知道，当产妇分娩后，妈妈或者婆婆会给产妇吃些红糖确实有利于产妇身体健康，但是有许多人却不知道过多吃红糖则会对产妇带来害处，因此要适量、适度。 一般大多数产妇血性恶露时间不会超过3天，浆性恶露持续时间约20天。产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖起到活血化瘀的作用。但目前多数初产妇子宫收缩一般比较好，恶露的颜色和量一般都较正常，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。

再则，食用红糖过多，会使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪积蓄。 因此，产妇吃红糖的时间应控制在10天左右，每天不要超过20克。由于红糖的杂质较多，给产妇吃的红糖一定要注意避免杂质的摄入，可把红糖制成红糖水后，将杂质沉淀后给予服用。

红糖虽好性温，经常上火、口干舌燥的人应少吃

那么到底是红糖效果好还是黑糖呢？论营养价值的话，说实话其实黑糖比红糖的营养价值更好。 而黑糖与红糖除了颜色不同之外，最重要的是比红糖的药用价值更高。黑糖性温味甘，入脾，具有补中益气、缓中化食、健脾暖胃的功效，还可止疼、行血、活血散寒。红糖则是经过简单的加工而出的蔗糖成品，较之黑糖，功效则就略差了一点，一般药用黑糖，平时食用可用红糖即可。

黑糖性温味甘，入脾，具有补中益气、缓中化食、健脾暖胃的功效

适合自己的才是最好的，今天的糖水你喝对了么？