人与人打交道，最常用的便是“口”，口是沟通情感的要道。一般人口中发出的气是没有异味的，而有的人只要一张嘴，便臭气熏天，让旁人远离三尺，甚则逃之夭夭。

口臭，“自我感觉良好”的一种尴尬病。口臭者，自己不易发现，更不会有痛苦。只有待他人告知以后，才倍感尴尬，不敢与他人近距离接触，产生自卑心理，影响正常的人际和情感交流……口臭以中、青年患者居多，即使你随时涮口，也只是“治标不治本”，无多大效果。

为什么会产生口臭？

长期喝酒吸烟，挑灯夜战，嗜食辛辣、膏粱厚味，压力过大，*太多，龋齿牙肿、唇舌糜烂、大便秘结、痰多咳喘、鼻腔发炎、肠胃湿热，消化不良等，均能使人口臭。WHO已将口臭作为一种疾病进行报道。调查显示：中国口臭患病率为29.5%。西方国家则为52%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。

中医认为，口臭的产生源于人体心、肝、肺、胃、脾之火，清代《杂病源流悄烛》云：“虚火郁热，蕴于胸胃之间则口臭，或劳心味厚之人亦口臭，或肺为火灼口臭。”肝火克脾，肺热侮脾，心火扰脾，胃肠积滞或脾胃郁火等是口臭的基本病机，因此，“清胃火，调肠胃”为治疗口臭常用法则，口臭惹人嫌，洁口莫等闲。

瓜果蔬菜除口臭

梨、柚子、草莓、苹果、西瓜、土豆、红薯、绿豆、茼蒿、荠菜、芹菜、鱼腥草、白萝卜、莲藕、苦瓜、番茄、黄瓜、慈菇、白菜、茄子、绿豆芽、豆腐……..

消除口臭的中成药

黄连上清丸、三黄片、防风通圣丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、胃热清胶囊、清火栀麦片、羚羊清肺丸、清气化痰丸、清肺郁火片、养阴清肺丸，左金丸、龙胆泻肝片、丹栀逍遥丸、藿香清胃胶囊、健胃消食片，香砂养胃丸、保和丸、大山楂丸、复方鸡内金片、云南白药一罐清、云南糊药等。

“洁口”食疗小偏方

①薄荷番茄汤

200g薄荷加一个番茄切碎后烧汤即可。具有清热泻火之功。

②苦瓜炒青椒

苦瓜一支，青椒一个(去籽)，切片后爆炒。具有清热除湿之功。

③藿香绿豆粥

上药店买藿香100g，用细纱布包好，放入已煮烂的绿豆汤中，约10分钟后取出纱布包加蜜即可。每天喝三次，坚持一周见成效。

④盐水绿茶饮

在泡开的绿茶中加入少许盐，每天早、中、晚引用一大杯，饮时先含在口腔中在徐徐下咽，连服3天，也有良效。

⑤折耳排骨汤

排骨1000g，鱼腥草300g(切细)待排骨煮成后，放入鱼腥草，武火煮10分钟即可。具有解毒降火之功。

⑥田七麦冬茶

田七花(三七花)5g，麦冬5g开水冲泡5分钟即可。

⑦菊花甘草茶

杭白菊5g，甘草2g开水冲泡5分钟即可。

⑧银花橘皮茶

银花5g，橘皮5g，甘草3g开水冲泡10分钟即可。

作者简介

秦竹：教授，研究生导师，首届“云岭教学名师”，云南省有突出贡献的优秀专业技术人才，云南省高校首届教学名师，云南省高校“秦竹名师工作室”，云南省高校首届精品课程视频公开课负责人、云南省优秀教师，云南省师德先进个人、云南省优秀青年中医、云南省本科一类精品课程负责人，云南省先进教育科研工作者，云南省首届教育功勋奖获得者。

现任云南中医学院方剂学教研室主任、中医药文化宣教中心首席教授，云南省健康教育协会中医专业委员会主任委员，云南省中西医结合学会心身医学专业委员会主任委员，云南省中医药学会中医药文化与信息化建设专业委员会副主任委员，云南省医师协会养生分会副主任委员，国家中医药管理局“十二五”重点学科带头人，中华中医药学会科普分会委员、国家自然科学基金委生命科学部中医药学评议专家。

主编出版《舌尖上的中医》、《实用偏方治百病》、《美容方剂学》、《中医方药临床臻萃》、《中医方剂识记宝典》、《调理气血与养生》、《给您的太太吃什么》、《中西医结合医学心理学》等中医专著14部，公开发表学术论文160余篇，荣获国家和省部级奖励20余项。

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