很多人从小就被妈妈念叨：不要留指甲，指甲太长容易积攒污垢，剪短点才干净，甚至等到了学校，老师还会挨个检查每个人的指甲，看谁没有剪指甲，最好是贴着肉剪的，一点都不要留，这样看起来才干净利索。

殊不知，这样剪指甲恰恰是错误的。这是因为，我们指甲周围的皮肤是有弹性的，如果指甲总是剪得太短，这些皮肤组织就会将指甲的末端覆盖起来，看着就像是指甲“嵌”在了肉里，如果仅仅是看上去不太美观也就罢了，关键是随着指甲继续向前生长，它的边缘就会变成“钉子”，刺到肉里，从而引起红肿、疼痛，甚至感染、化脓，让人痛苦。

然而，这还不是最痛苦的，更痛苦的是，我们常常会为了去除扎到肉里的指甲，想方设法地将“多余”的指甲继续修剪掉，企图把扎进肉里的指甲给“抠出来”。事实上，时间不停，指甲生长不止，而剪得越是短，指甲就越是要往肉里长，于是越减越短，越短越扎，不但形成了一个恶性循环，长出来的指甲还容易把皮肤扎破，从而使得细菌趁虚而入造成感染，而感染又容易扩散，最后一发不可收拾。

指甲，应该这样修剪：(以修剪脚趾甲为例)

首先，在修剪之前用温热水洗脚，如果是有脚臭或脚气的朋友，千万别在洗脚水里加盐、加醋、加生姜、加大蒜的，或许你之前发现确实有用，但如果把这些换成用肥皂和温水洗脚或泡脚5-10分钟以上，同时注意清除脚趾缝、足底等多汗部位的污垢和死皮，一段时间后你会发现，其实不加那些“调料”也会有用。

洗完脚后及时用干燥、干净的毛巾擦干，开始修剪。先剪一条直线，边缘大致与指尖平齐，距离指甲生长的那道“分界线”(也就是白色部分)大概1-2mm左右，然后再在边角稍作修剪，如果边角太锐利，就用工具打磨光滑，一次完美的剪趾甲过程就算到此为止了。千万别强迫症泛滥，总想着再剪短点、再修一点，想想当初趾甲长进肉里的痛苦，十指连心，痛起来还是很要命的。

无论是脚趾甲，还是手指甲，总往两边的肉里长，往往都是自己无意中造成的，修剪的时候剪得太短太深就是最常见的原因，另外，每天穿的鞋子不对，对指甲的生长也会造成日积月累的影响。

现在很多人在买鞋的时候，关注的第一要点往往不是眼前的这双鞋子合不合脚，而是它们会不会让我们变美、腿会不会被“拉长”，其次才是穿上去舒不舒服，而对于部分“冲动”又爱美的女性朋友来说，只要一双鞋子足够美、足够流行，它到底是不是符合脚的生理结构、会不会给脚甚至身体带来不必要的伤害，都是不重要的。

实际上，如果你仔细观察一下，会发现很多人的鞋尺码都偏小，俗称“穿小鞋”，当然不是传统的那个意思。总穿很紧的鞋子，无疑强行给指甲增加了很大的压力，阻碍它的正常生长，感觉到外界环境不够舒适，指甲自然就会往肉里钻。

除此之外，双脚一直憋在一双不合脚的鞋子里，还会使脚上出现老茧、水泡、囊肿甚至鸡眼等，相信不少朋友或多或少都中招了，其实这些并不是脚的自然老化，或是其他什么问题，很有可能就是简简单单的一双鞋子导致的。解决方法也很简单，你有多大的脚，就买多大的鞋，值得提醒的是，很多人的脚都是一只大、一只小，选鞋码时最好以其中的大脚尺寸为主，尽量选择下午或晚上试或测量大小，因为这时候的双脚经过一天的劳累后往往会呈现一定的肿胀。