钙，是人体中含量最高的矿物质，同时又是一种非常重要的电解质。碳酸钙，是临床剂型最多、应用最广泛的补钙剂。合理使用碳酸钙，你至少要知道以下四点！

一、碳酸钙的钙含量

因人体胃酸环境，不溶性的碳酸钙、柠檬酸钙与可溶性的醋酸钙、乳酸钙、葡萄酸钙的吸收率几乎没有差异。正常人应尽量选择含钙量高的碳酸钙（40%）。

婴儿胃液近于中性，不宜服用碳酸钙，建议选用不被胃酸分解即能被吸收的葡萄糖酸钙、醋酸钙等。2 ~3 岁后胃酸浓度逐渐增高，可选择含钙量较丰富的碳酸钙。

二、碳酸钙临床用途

碳酸钙，不仅是一种常用的补钙剂，而且是一种抗酸药，并可用于高磷酸盐血症。

碳酸钙与磷酸盐在胃肠道结合形成不溶性复合物，减少磷酸盐吸收，可用于治疗慢性肾衰竭造成的肾性骨营养不良、高磷酸盐血症和继发的甲状旁腺功能亢进症。

三、碳酸钙不良反应

口服给药常见的副作用有胃肠道刺激症状和便秘，服用过量时会造成高血钙。

高血钙症一般由注射给药引起，但口服不当时也可发生，特别是对于肾衰竭或同时服用维生素D的患者。

高钙血症的症状包括：厌食、恶心、呕吐、胃疼、肌肉无力、便秘、烦渴、烦燥不安、多尿、肾钙质沉着、肾结石, 严重的还可造成心律失常和昏迷。

四、碳酸钙服用时间

1、最佳服用时间

钙剂最好是在两餐之间、晚饭后1小时服用。植物性食物含有较多的脂酸和草酸， 而脂酸和草酸可以和钙离子结合成不溶性的钙盐，不利于钙的吸收。

碳酸钙作为抗酸药，也可在临床睡前服用。很多人有过肌肉抽搐的体验，而且一般都是在睡梦中。但是，目前尚缺乏补钙治疗痛性肌肉痉挛的证据。

2、与其它药物间隔2小时

作为抗酸药和钙盐，碳酸钙既可改变胃pH值和排空，又可形成不溶性的复合物（如大环内酯类、喹诺酮类、四环素类抗菌药物）。

因此，服用碳酸钙与其它药物间隔2小时，可降低药物之间的相互作用。