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核桃，红枣，黑芝麻你家里有吗？你知道怎么吃才更营养吗？

核桃，红枣，黑芝麻相信大家对它们并不陌生，可你知道核桃红枣黑芝麻煮水有啥价值吗？今天我们就来了解一下，如果你觉得我说得对你或你的家人有用，还请各位看官给我点个一圈三连，这样会有更多的人受益，你将是功德无量。

核桃，又名“合桃”“胡桃”外形似脑，大家看它是不是很像，它即可以生食，炒食,也可以加工制成各种糕点，糖果饮料等，还可以榨油，不仅味美，而且营养价值很高，被誉为“益寿果”“万岁子”“养生之宝”。

我们在吃核桃的时候，是不是喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉才吃，其实这样会损失掉一部分营养，因此在食用时最好尽量不要剥掉这层皮。