如果感冒、发烧、受凉了，很多人都会说关心地说一句“多喝点儿热水”。还有包括饮茶品茗、煎药、泡澡、泡脚、热敷桑拿，也都讲究一个“趁热”。

这简单的一句话里，其实就是咱们老祖宗留下的养生要诀！

★外国人都不喝热水，别以为喝热水是平常事

北京中医药大学东直门医院首席专家 姜良铎说，国外大部分酒店没有可供饮用的开水，也不提供相关的设备。

很多出国学习或者生活的人最深刻的印象就是，外国人都是直接从水龙头里接冷水喝，所以中国出国留学的学生必带的生活用品之一就是电热水壶。

如果是住民宿，感冒了问房东要热水喝，房东都会投来惊讶的眼神。

★中国人用热水：最简单的养生法，防病还祛病

喝热水在中国已有几千年的历史。公元前 5 世纪，《黄帝内经》就有“病至而治之汤液”的记载，《孟子》中也有“冬日则饮汤”的表述，《说文解字》说“汤，热火也”，这里的“汤”说的就是热水。

随后，热水演变出许多“花样”，其中广为人知的便是茶饮。汉代典籍中有很多“烹茶”的字眼，饮茶必烹，烧开水不可或缺。

除了喝热水，中国人还善于用热水泡澡、泡脚、热敷等。

晋代《肘后备急方》就有对泡脚的最早记载，历史上寿命最长的皇帝乾隆帝，更是将足部养生法总结为“晨起三百步，晚间一盆汤”，这“汤”指的就是泡脚。

要知道，喝热水也是中国能成为四大文明古国的重要原因之一：

因为水烧开了，很多水中的致病菌、寄生虫卵也都被*死了，百姓生病少了，才有更多的力气去发展文明、文化、科技！