冬天天气干燥，我们很容易就会有上火的表现，口干舌燥、面部燥热、口唇赤红或是常常咳嗽等等症状，这种上火其实就是我们中医所说的肺热。肺热，这是咱们中医的说法，西医称之为：肺脓疡、化脓性肺炎、肺坏疽。肺热是肺部脓疡形成的一种病症。临床以发热、咳嗽、胸痛、咯痰量多，气味腥臭，或脓血相兼为主要症状。

肺热是由风热袭肺，或风寒郁而化热，壅遏於肺，肺失清肃所致。如果你的孩子经常咳嗽、反复咳嗽、咳嗽老不好，那很可能就是“肺热”的表现。咳嗽本身是人机体抵御外界的一种表现，不过长期的咳嗽很容易诱发肺部的一些疾病。

肺热又分为实火和虚化，实火一般是由风寒、风热所致，主要是由外界引起的；而虚火，则是自身体虚所致。

怎么区分呢？简单说下，就是如果你咳嗽有痰、或是流鼻涕、咽喉疼痛，则是实火；那如果是，干咳无痰、口干咽燥等，那就是虚火。

今天小编要给大家介绍的小秘法呢，是食疗方，让大家在寒冷冬日，能够简简单单、轻轻松松摆脱肺热的纠缠。

肺热食疗法 ——水果

1、梨（清热、化痰）

削皮掏核，加入川贝粉1~3克，隔水炖，一天两次。

2、罗汉果、柿子（消痰止咳）

罗汉果1颗，柿饼15克，水煎服食。

3、无花果（咳嗽、声音嘶哑）

无花果15克，水煎，加适量冰糖服用。

4、荸荠（咳嗽吐脓痰）

鲜荸荠250克，一天两次，去皮，沸水烫，生吃，连吃3~5天。

肺热食疗法——自制饮品

1、三皮清肺

桑白皮3克、地骨皮6克、瓜蒌皮3克，泡水喝或者加水熬煮都可以的。

这个方子，适合实火的患者，脾胃不好或者是虚火者不宜饮用。

2、芦苇根

芦苇根煮水喝，能清热生津、泻肺火、清肺热，而且药效平和，而非苦寒之品，大人小孩皆宜。

今天小编介绍的食疗法，用到的都是最普通的食材，到处都可以买得到、取得到。希望大家在生病的时候，能把身边的食材药用，运用到最好，这样可以避免遇病就吃药，毕竟是药三分毒。

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