在髂骨这里，我们需要找到一个非常重要的骨性标志，就是我们的髂前上棘，大家通过图片，应该会很清晰的看到，它在我们人体骨盆前侧，比较突出的位置。

4、骶骨

将一只手放在脊柱腰椎的位置，然后顺着腰椎向下，摸到一大块比较“平整”的骨头，就是骶骨。

一、骨盆前倾/后倾的评估方法

如何去判断骨盆前倾，骨盆后倾，很多对瑜伽理疗的伽人，已经比较熟悉了，那就是山式靠墙角（整个脊柱贴靠墙棱上），臀部两侧夹住墙棱角进行检测。