刮中指——中指对应人体心包经,如果心出了问题,就会出现心慌、心痛,可以刮刮中指。
此外,心主神志,睡眠不好的人,也是心包经的问题,也可经常做此动作。
刮无名指,针对偏头痛、颈肩痛
刮无名指——无名指对应人体三焦经,所以经常偏头痛、肩颈痛的人,说明气血运行不好,可以刮刮无名指。
刮小指,针对体虚、易感冒
小指对应人体小肠经,小肠经不通畅,则会影响营养的吸收,长久积累,易营养不良,轻者脱发,重者身体瘦弱,免疫力低,易感冒。
所以常疏通小肠经,可帮助吸收营养,使进补的食物最有效的被利用起来,提高免疫力、营养头发、强健身体。
拍手背,针对腰腿痛、腰间盘突出
拍手背中医有全息的理论,认为在手部分布着体内各个脏器的反射区,如手背对应人体腰部,所以经常腰痛、腰酸的人,应该多拍拍手背。
具体方法是:一手手掌拍另外一只手的手背,交替拍,每只手拍50—100次。就可以疏通腰部经络、气血,从而达到治疗目的。
拍手掌,针对调理五脏六腑