当然了
若是连基本训练都很难完成的妹子
也可以先怼着墙壁慢慢练
这样就能避免轮子出去了但是收不回来的尴尬
而进阶训练采用站姿
首先两腿分开略比肩宽
然后手持轮子向前推动
注意腰腹配合用力、呼吸,尽量不要憋气
难度较大,适合训练过一段时间的玩家
如果这些姿势你已经成功掌握
那么恭喜你
你还可以解锁更多的玩法
比如把它放在背后锻炼背部肌肉
拉伸肩部韧带
比如不用胳膊改用腿
以此来放松小腿肌肉
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-12-29 14:28:51作者:YD166手机阅读>>
当然了
若是连基本训练都很难完成的妹子
也可以先怼着墙壁慢慢练
这样就能避免轮子出去了但是收不回来的尴尬
而进阶训练采用站姿
首先两腿分开略比肩宽
然后手持轮子向前推动
注意腰腹配合用力、呼吸,尽量不要憋气
难度较大,适合训练过一段时间的玩家
如果这些姿势你已经成功掌握
那么恭喜你
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