高血压已经成为了困扰越来越多人的常见疾病，不仅中老年人容易患高血压，现在很多年轻人也出现了高血压的现象。五十岁正处于中老年交界，很多人都会担心自己患上高血压，因此变得十分紧张。那么，对这个年龄段的人而言，到底血压是多少才算正常？

其实高血压的定义标准和年龄关系并不太大，只有针对75岁以上的老年人，数值才可以稍微放宽一点。

对普通人而言，不论男女，正常血压的标准都是一致的。舒张压在60-89毫米汞柱、收缩压在90-139毫米汞柱都属于正常。针对75岁以上的老人，收缩压的上限可以放宽到150毫米汞柱。

其实也并非如此，正常人的血压会在一天当中出现一定的波动，范围大概在20-30毫米汞柱之间。其中血压值会因为睡眠的影响降低，而全天血压最高点一般会出现在上午9-10时以及下午的4-8时，一般确诊是否高血压需要对患者进行全天多点的血压值检测。

中山大学附属第六医院心血管内科主任医师程康林教授在此前采访中指出，即便没有发现高血压，养成定期自测高血压的也是非常必要的，一般一年一次即可。针对有高血压家族史或是血压已经偏高的人群，比如说舒张压大于80毫米汞柱、收缩压大于130毫米汞柱的人，更是要增加测量血压的次数，最好每月都测一次。

自测高血压的方式也有讲究，程康林教授建议使用臂式血压计，数据会相对比较准确，特别是老年人，由于动脉硬化比较明显，腕式血压计或者手指式血压计测量结果易有误差。另外还需要注意时间和姿势的问题。

“测量血压之前要安静休息半小时以上，测量时取坐位，四肢都要放松，早晚各测量两到三次，每次间隔一分钟，并取平均值。”

程康林教授提醒，家庭血压的数值往往会大于诊室的数值，如果发现在家测量的平均血压舒张压大于85毫米汞柱、收缩压大于135毫米汞柱，则应该到医院进行详尽的检查，以确定是否真的患上了高血压。