每年的5月21日是世界脊椎健康日，而10月16日被定位世界脊柱日。

与脊椎健康相关的节日就有两个，不能不说人们对脊椎健康的关注和重视，可是就像人们调侃的一样：你提倡什么，就说明什么没有地位，是不是这样子的？

随着互联网时代的到来，快节奏成为一种常态，人们的工作强度不断增加，脊椎相关的疾病逐年呈快速上升趋势，而发病年龄呈下降趋势，脊椎病已经不是中老年人的“专利”了。

由于青少年学习压力增加，负荷加重，长期俯案，还常常玩电子游戏，使其头颈部后群肌肉长期性静态拉力损伤，引起静力性肌损伤，引发青少年出现脊椎相关性疾病。

比如，颈源性头痛、视力障碍、健忘等相关颈椎疾病。

患颈椎病的人越来越普遍，有报道：

青少年发病率占20～25％，

20岁以上占 30％以上，

30岁以上占35％，

40岁以上占45～50％，

50岁以上占60～75％，

70岁以上占85％。

除了颈椎病，脊椎侧弯、腰椎间盘突出、骨盆倾斜、骨刺等等医学用语差不多都已经成为耳熟能详的热词了，有统计资料表明，脊椎能引起108种相关疾病。

有科学家经过测算、研究，人的关键部位老化有早有晚，有快有慢，大脑和肺从20岁左右开始老化，心脏从40岁开始老化，脊椎则是从35岁左右开始老化，老化的程度决定我们的寿命和健康。

脊椎一面是身体自然老化，一面是人自己可着劲儿折腾脊椎，你说你的脊椎能抗“作”多少年？

人不能阻止脊椎的老化，但可以决定脊椎老化的速度和程度，比如脊椎出问题了，及时发现、及时治疗，让它恢复健康。

比如平常注意脊椎的维护和保养，加上适当的锻炼，让脊椎常常保持在自然健康状态。