讨好型人格什么都好，就是对自己不好。

-我要买最新款的iPhone，你借我点钱呗！

-好的。

-我打饭很急，给我插个队吧！

-好...的。

-你这头发，建议再烫染一下，办张卡呗！

-最后：嗯...嗯...好的，我了解一下...

如果你总是无法拒绝别人，为他人的错误找台阶下，甚至把让所有人都开心当做自己的责任，那你就是讨好型人格。

1.讨好型人格之所以会像上瘾一样，不断地讨好别人，其潜意识中最大的一个动机其实是：期望他所讨好的对象能够对他的这种讨好给予相应的回报。

2.“讨好者”的内心是完全空虚的。因为他们将全部的关注都投放在外界和别人身上，他们只能通过不停地“乞求”别人关注与赞赏来填补内心的空虚。

3.通过为别人负责来逃避对自己的责任。

4.“讨好者”倾向于抬高别人，贬低自己，其实是伤害自己成全别人。

久而久之，讨好型人格会自我认同感低、自我安全感低，而且，和别人相处，别人会感到很累，既伤害了自己也讨好不了别人。

1、首先，要有站起来的意识

站起来就意味着要尊重自己的需求，自己的渴望，自己的意愿。

2、把精力用在提升身上。如果你把精力用在讨好别人上，时间久了，别人都会容易看不起你，忽视你，因为你对别人会越来越没有价值。

3、站起来的下一步是有胆量和勇气为自己负责。这个世界的真相是，没人可以为别人的人生负责，也无所谓强者弱者，只有自己可以为自己的人生负责，这是每个人逃脱不掉的责任。

4、意识到原生家庭对自己的禁锢和塑造

好多人的人生都活在原生家庭带来的惯性行为模式里，讨好者也不例外。走出原生家庭对自己的禁锢，和过去说“不”。

5、树立自我的观念：别人对你的喜欢和接纳并不是建立在你必须做些什么的基础上，只要我自己喜欢自己，接纳自己就好了啊。

无论如何，创造专属于你自己的价值。

愿你千帆过尽，依然喜欢自己。别人怎么想你，真的没关系。

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