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04

控制尿酸水平

血尿酸长期达标可明显减少痛风发作频率、预防痛风石形成、防止骨破坏、降低死亡风险及改善患者生活质量，是预防痛风及其相关合并症的关键。

不同病情者，尿酸达标值不一样，不要参照别人的标准。

01

非痛风石性痛风患者，建议血尿酸控制在＜360μmol/L。

02

痛风患者合并痛风石、慢性痛风性关节炎、肾结石、慢性肾脏疾病、高血压、糖尿病等，建议血尿酸控制在＜300μmol/L。

03

有心血管危险因素但无痛风发作，开始降尿酸药物治疗的标准：8mg/dl （480μmol/L），建议血尿酸控制在＜360μmol/L。

04

无痛风发作和心血管危险因素，开始降尿酸药物治疗的标准：9mg/dl （540μmol/L），建议血尿酸控制在＜420μmol/L。

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05

养成饮食好习惯

远离痛风之痛，尽早通过生活方式干预，可有效降低体内血尿酸水平，从而避免远期痛风的发生。

少吃内脏类、海鲜类食物

在常见的肉类食品中，内脏类、海鲜类食品的嘌呤要普遍高于其他食品，包括海鱼、贝类、香菇、虾、牛羊肉等。

少喝酒

在痛风患者的世界里，没有所谓的小酌怡情。各种酒类包括红酒，均与痛风的发作风险增高相关，其中啤酒关系最紧密。

多喝水

饮水过少是高尿酸血症和痛风的危险因素，每天喝2000毫升以上的水来增加尿酸的排出量能有效缓解痛风。

饮料不能随便喝

含糖饮料的威力也是痛风妥妥的助推力，长期喝含糖软饮料和果糖均会增加患痛风的风险。

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06

痛风的治疗

● 治疗痛风急性发作期的三大王牌：非甾体类消炎药（NSAIDs）、秋水仙碱和糖皮质激素。具体用法用量一定要遵医嘱。

●痛风缓解期的降尿酸治疗，主要通过苯溴马隆等促进尿酸排泄的药物，非布司他等抑制尿酸合成的药物。别嘌呤醇的应用尤其应关注其不良反应，约有5%的患者可出现严重超敏反应综合征。降尿酸治疗的同时必须进行药物抗炎，如小剂量非甾体抗炎药或秋水仙碱，以预防痛风发作。

降尿酸药物治疗在发作缓解2~4周后开始，目的要使血尿酸值尽可能达标。用药开始小剂量，然后缓慢调整剂量；建议患者要长期服药，定期去医院检查，听从医生的指导。

螃蟹味美，慎重选择，量力而食。

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（高质量生活家）