临床上和生活中都很容易看到有一群人当突然站立时会出现头晕眼花的情况，其实这就是常见的脑供血不足，突然站立导致的头晕一般见于体位性低血压。

如果经常出现这种情况，对我们的身体其实是有很大的危害的，比如有的老人因为脑供血不足，出现头晕摔倒，甚至是头颅损伤、卒中等危及生命的情况都很常见。经常头晕，应该怎么调养呢？

1.体育锻炼，如果是长期从事脑力工作的人群而言，体育锻炼就更有意义，因为体育运动能够调节和改善人体大脑的神经调节，促进脑细胞代谢，能使大脑功能得到充分的发挥，以保证脑部供血。

2.防止贫血，如果贫血出现，那么脑供血不足也是很常见的，所以平时要多注意吃一些动物类食物，比如鸡鸭鱼肉、牛奶鸡蛋等，这些食物含有铁质，可以促进人体的造血。但是如果长期贫血得不到纠正的话，建议去医院做系统的检查以确定病因，治疗原发病。甚至有很多严重的贫血患者，在比较严重的情况下，还可能依靠输血来改善贫血状态。

3.食物调控，多吃一些补血的食物，比如红枣、阿胶等，这种调养一般是中老年女性比较擅长，因为女性多喜欢补血补气。另外一些补肾的食物，比如黑芝麻、枸杞，也可以帮助造血，改善脑供血不足的情况。

经常头晕，未必就是贫血，其实还有一些疾病需要进行排除。那么，与头晕有关的还有哪些疾病呢？

1.排除颈椎疾病，如果是颈椎压迫到动脉血管也可能导致脑部的供血不足，这种情况一般要通过推拿或者理疗等治疗方法，使颈椎紊乱的椎体复位缓解被压迫血管，恢复脑部供血。

2.排除其他疾病导致的头晕，比如一些脑部肿瘤压迫、代谢性疾病等等。当然，如果确定是脑部的供血不足的导致的头晕，还是建议治疗供血不足的问题，先解决最主要的。

当然，如果不是简单地补血能够解决的问题，那么就需要去做更多的检查和治疗去缓解了，经常性头晕的人建议不要有突然站立的动作，较危险。如果实在不得不站立，建议还是找个东西扶一把，毕竟直接摔倒带来的危险太大。

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