现在的人因为工作生活繁忙，身体素质越来越差，再加上冬天天气寒冷，很多人不经意间就患上了感冒，很多食物有抗感冒功效，常吃就能增强你的抵抗力！那么易感冒吃什么？

易感冒吃什么？

1、萝卜

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味，有预防感冒的功效。萝卜姜枣汤有辛温解表、止咳化痰的功效，可辅治疗风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。

2、大白菜

白菜能清肺化痰，能增强人体免疫力，对感冒有一定的预防和治疗效果，所以食用大白菜量较大的群体中没有太多的人发生流感。我国民间也流传着很多利用大白菜治疗感冒的验方，如白菜干根加红糖、姜片，水煎服，或用白菜根3个，大葱7根，煎水加红糖，趁热饮服，盖被出汗，感冒即愈。

6、香菇

科学家研究发现，香菇具有抗肿瘤和抗病毒的功效。同时，日本医生发现，常吃香菇能促进新陈代谢，使人精力旺盛，不易发生感冒。吃香菇有助防感冒，是因为香菇有抗病毒和增强机体抵抗力的双重作用。

7、菜花

菜花的维生素C含量要比大白菜、黄豆芽菜高3～4倍，比柑橘中的含量高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说，白色的菜花是一种保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。

8、大蒜

大蒜里所含的硫化物大蒜素具有*菌消毒的作用，分解后可产生大量的抗氧化剂。生吃大蒜效果更佳。另外，研究还发现，服用大蒜素补充剂12周，感冒几率明显降低。

9、姜

民间有“生姜治百病”，因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油，和姜茶可以暖胃驱寒、预防感冒、增强抵抗力。

10、蜂蜜

蜂蜜不仅对身体好，也对皮肤好，含有多种生物活性物质，能够激发体内的免疫力，早晚用温开水服用，可以抵抗病毒的侵入。

11、橙子

酸味水果富含维生素C，酸味的柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用，能增强人体免疫系统的功能。维生素C的作用是增强人体免疫力，减少伤风感冒等病毒性上呼吸道感染的持续时间和发病次数。橙子富含大量的维生素C，能有效防御感冒等上呼吸道疾病。