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西洋参和玫瑰泡水能天天喝吗(玫瑰花加西洋参泡水能长期喝吗)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-04-10 14:28:22作者:YD166手机阅读>>

睡眠不足会导致头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象,推荐饮用可以镇静情绪的玫瑰花茶、薰衣草茶。可加入少量具安神作用的酸枣仁。不过玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。


西洋参和玫瑰泡水能天天喝吗,玫瑰花加西洋参泡水能长期喝吗(1)


长期睡眠不足,大脑得不到足够的休息,会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。对此,中医推荐饮用可以镇静情绪的玫瑰花茶、薰衣草茶。若要加强促眠效果,可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝。若情况严重,就有必要向心理医生求助。此外,适度增加体力活动,平衡人体内环境,是缓解失眠的捷径。


西洋参和玫瑰泡水能天天喝吗,玫瑰花加西洋参泡水能长期喝吗(2)


玫瑰花茶具体泡法:每天坚持取玫瑰花15克泡水喝,气虚者可加入大枣3―5枚,或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克。


西洋参和玫瑰泡水能天天喝吗,玫瑰花加西洋参泡水能长期喝吗(3)


泡玫瑰花的时候,可以根据个人的口味,调入冰糖或蜂蜜,以减少玫瑰花的涩味,加强功效。需要提醒的是,玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸,会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。

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