人身上有成百上千万的毛囊，理论上每个毛囊都可能有螨虫，一个毛囊中少有3-6个螨虫，多则有200-600个螨虫，当然，并不是所有的毛囊里都会有螨虫，平常人平均每平方厘米皮肤有0.7个螨虫，患有皮肤病的人则差不多有12.8个。按一般人的脸为350平方厘米计算，没有痘痘的人有245只左右的螨虫，如果有痘痘的话会更多，大概会4480只螨虫。

螨虫会不断破坏皮肤，造成发红、脱屑，时间长了会出现色斑、痘痘等，太多的螨虫会使得毛孔越来越大，使得皮肤粗糙，集中在鼻部还会形成“酒糟鼻”，一个毛孔中有太多螨虫，还会变成痘痘或者毛囊炎，严重的话会形成大块结节，螨虫的排泄物还会堵塞毛孔，变成黑头痤疮。

如果对尘螨过敏，尘螨的排泄物和脱落的皮壳很微小，容易随着呼吸进入气管，引起呼吸道过敏，引发过敏性鼻炎和哮喘，此外还会引发过敏性结膜炎，加重湿疹等。

因此，小小的螨虫若是集结起来，对人体的伤害还是不可忽视的。

很多人认为用硫磺皂洗脸可以去除螨虫，其实硫磺皂是一把双刃剑，硫磺含量太低的对螨虫无效，含量太高会刺激皮肤，只有5%~10%左右的硫磺软膏，才能直接对螨虫造成伤害。但长期在皮肤上使用硫磺，会使得皮肤出现干燥脱屑，加重皮肤病。

人在睡眠的时候会散发汗渍，时间长后被子会变得比较潮湿，容易产生螨虫和霉变，放在阳光下晾晒，可除去被子中的水分和螨虫，但长时间在强烈的阳光下暴晒，也会影响被子的使用寿命，建议一个月晾晒一次，一次两三个小时即可。

不同材质的被子晾晒方法也不同，棉花被在晾晒时不能拍打，化纤被不能直接在阳光下暴晒，可以在晾晒时在被子表面盖上一层布，羽绒被也是如此，且时间控制在1个小时左右，也可在阴凉处通风1个小时。

尘螨可能会引起多种疾病，灰尘多食物丰富的地方，就是尘螨喜欢藏匿的地方。

• 空调

有研究人员对一台使用三年多，至今尚未清洗的家用壁挂式空调的过滤网和散热片进行了取样，经过72小时的细菌培养后，结果显示，空调过滤网上霉菌总数为每平方厘米650个，细菌为每平方厘米270个，散热片上霉菌为每平方厘米1110个，细菌为3100个。

而空调里的细菌和螨虫，也会引发“空调病”，使人出现头晕、感冒、长痘、皮肤过敏、呼吸道感染、过敏性肺炎等问题。

因此研究人员建议，家庭空调应定期清洗，最好能每月进行一次。平时静置时盖好防尘布，减少螨虫滋生的机会。

• 枕头

人一生有三分之一的时间在睡眠中度过，因此枕头的清洁很重要，螨虫会以人体的汗液、分泌物和脱落的皮屑为食，而枕头上会有很多人体脱落的皮屑，长时间使用一个枕头，容易滋生细菌螨虫，应大约每6个月更换一次。

虽然现在很多人会直接将枕头套上枕罩，等到一定时间和床单被罩一起洗，但最好还是使用枕巾，更换方便，清洁也方便。

• 洗衣机

新的洗衣机在使用半年后就会开始附着大量的细菌，洗衣机常处于潮湿状态，容易滋生病菌，衣服上的灰尘和洗涤剂中的游离物都容易残留在内筒外壁的夹层中，这些细菌不仅会污染衣服，还会影响健康。

洗衣机最好能每两三个月就清洗消毒一次，用温水和专用洗涤剂让洗衣机运转3-5分钟后浸泡1小时，再开启洗衣机运转一遍。平时洗衣机应放在通风处，用完后将盖子敞开两三个小时。

想要减少和清除螨虫，日常生活中应怎样做呢？

1. 保持室内通风干燥。平湖市注意通风和换气，螨虫难以在这种环境下存活。
2. 定期清除灰尘。每周偶读应清除室内灰尘，尤其是床下、沙发下、衣柜下这些阴暗的角落。
3. 勤换床上用品。被套枕套等要勤加换洗，并在阳光下晾晒，不能用水清洗的，要定期除尘晾晒，可选购人造海绵、人造纤维等填充的沙发、床垫等，因其经过消毒和缺乏营养物质，螨虫难以生长和繁殖。
4. 选择纯棉窗帘。纯棉材质不容易吸附灰尘和皮屑，在选择窗帘时可选择纯棉材质，卧室中不建议使用地毯，因为地毯中螨虫容易聚居。

每个人身上都会有螨虫，想要做到身上一个螨虫都没有是不可能的，虽然螨虫会伤害皮肤，但过度的清洁只会起反作用，让螨虫更加猖狂。

参考资料：

[1]《人脸上有个"螨虫部队"！两种方法检查》.健康时报.2018-09-12

[2]《三年没洗枕套，睫毛密布螨虫，这些地方比想象中更脏》.健康时报.2018-06-05

[3]《你对尘螨过敏吗？这样除螨超有效》.医学界儿科频道.2021-03-15

未经作者允许授权，禁止转载