胃作为人体最大的消化腺器官，也是人体摄入食物主要的消化场所，作为消化系统中的重要部位，胃对于人体的重要性不言而喻。可是，随着人们饮食的不断丰富，以及受到一些不良饮食习惯的影响，胃受损的现象越发的常见，胃病已经成为一种较为普遍的生理病症。

而胃功能受损不仅会容易引发一些胃部疾病，而且更是会对人们的日常生活产生严重的影响。尤其是对于大多数年轻人来讲，可能平日里经常会忽略对胃的养护，所以肠胃出现问题的现象也会更加的常见。

对于胃来说，胃有3忌，若是人们经常在生活中犯这3忌，不仅会增加胃的消化负担，而且还会导致胃部损伤，容易引发胃部疾病。

1.忌辛辣

虽然无辣不欢已经成为许多年轻人的饮食标签，但是，辛辣食物却会对人体的胃部产生严重的刺激甚至是损伤。尤其是对于一些饮食习惯本就不算健康的人来说，长期保持辛辣的饮食，可能会使得胃黏膜在反复刺激下，而出现损伤性病变，引发胃溃疡、胃炎等消化系统病症，影响消化系统的正常运行。

值得注意的是，若是胃溃疡、胃炎等病症反复发作，而未能得到有效治疗的情况下，依旧保持过辣的饮食，在一定程度上或还会增加胃部癌变的风险。

2.忌过烫

胃是一个既不喜辛辣也不喜寒凉的器官，一般来说，胃最喜温暖，所以，若是想要养胃护胃，平日里应尽量以温性清淡的饮食为主。不仅如此，对于胃来说，胃还比较畏惧“烫食”，人们若是经常饮食过烫，不仅会对口腔黏膜及食管黏膜造成一定的损伤，更是会对肠胃黏膜也造成损伤，容易引发肠胃疾病。

因为无论是口腔黏膜、还是食管黏膜或是胃黏膜，都属于比较脆弱的组织，在高温食物的刺激下，这些部位的黏膜可能会因为损伤而发生黏膜增生等情况，久而久之也就容易引发黏膜性炎症疾病，若是不加以干预治疗，在一定程度上也会增加癌变的风险。所以，为了胃健康，平日的饮食也不宜过烫。

3.忌“生”

随着人们生活水平的提高，人们在饮食上也有了一些新的追求，像一些生冷性的食物，比如刺生。这些食物虽然能够最大程度的保持食材的新鲜，提升食物的口感，可是未经过任何烹饪处理的生食，却存在极大的健康隐患，这不仅会加重肠胃的消化负担，更是容易使肠胃内产生一些有害的菌群，从而损伤肠胃道的健康。

所以，一般为了肠胃的健康，我们要尽可能地保持熟食饮食，尽量少吃生冷性食物，吃熟食不仅能够有效减缓肠胃的消化压力，更是会给肠胃健康竖起一道健康屏障，避免肠胃疾病找上门来。

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