胖宝们有没有这样的经历，自己身边的许多朋友每天都在各种胡吃海喝可是却就不见她们长肉肉，是不是每次看到这样的情形就会觉会受到万点暴击呢。

那么为什么你会喝水就长肉呢？想要弄清楚这个原因，那就来看看下面的原因吧~

#身体缺少碱性成分#

现代大多数人时不时都在长胖或者减肥后又反弹，实质上是因为人们机体里缺少了一定的碱性元素，碱性元素的缺失是会导致机体处于偏酸性的环境的，从而会减低身体的代谢，减缓机体的血液循环效率，而且还会破话机体脂肪的正常燃烧。

所以要想身体能瘦下来，你身体里一定要保证有充足的碱性哦，那么在日常生活中除了一些蔬菜和豆类食物是含有碱性外，其实下面的食物也是富含碱性的哦~

青汁应该是含碱成分最高的一种食物了，并且它还含高蛋白和膳食纤维，因此在平衡身体碱性的同时还能起到清肠通便、排毒养颜和瘦身的作用，所以用作代餐是能瘦身哦。

优质茶叶经长久发酵制成的黑乌龙茶，是含有丰富的茶叶碱的，所以它能有效的提高人体代谢能力，从而清除肠道内脂肪的堆积，每天喝它还能清除肠道垃圾和抑制肠道对脂肪的吸收。

天然辣木籽也是含有大量生物碱的，不过它吃起来味道有点辣，但是其功效却是能够降三高和美容瘦身的，常吃还能调节肠胃哦，因此是一款解馋美颜瘦身的食物。

精选红豆薏米和多种谷物科学搭配制成的代餐状，是含有高碱性和粗纤维高的，因此他除了能饱腹外，还具有祛湿排毒、利尿消肿和清热解暑的功效哦。

减肥的时候来一杯用用黑芝麻、核桃、黑豆制成的代餐粥吧，它不均营养丰富、口感香醇，而且它还富含大豆蛋白，因此能让减肥变得有趣，而且吃它还不用担心发胖哦。

在减肥期间能选择这款代餐粉食用吧，因为呀采用魔芋和木管等含碱性的食物制成的，所以它是低热量低脂肪的，而且吃它既能饱腹还能清热解毒、排毒瘦身哦。