堵奶就是奶渣把乳腺管堵了，一般会在乳头上发现小白点，疏通就是把小白点弄出来。

以下是我的实践出真知[羞嗒嗒]

➡️第一步：软化乳头表层，减少小白点出来的阻碍。我是抹羊脂膏

➡️第二步：利用奶阵把小白点“冲击”出来

千万不要用针挑出来，容易导致反复堵奶。

✔️首选让宝宝吸。堵奶时，我家宝宝白天是不肯吃的，晚上迷迷瞪瞪得时候会吃[笑cry]

让宝宝吸之前，可以喝蒲公英颗粒，用如意金黄散(同仁堂牌)敷乳房(避开乳头乳晕)，这样硬块会缓解很多，宝宝更容易吸开。

宝宝吸的时候，用手指肚从硬块往乳头推。

有哺乳专家说让宝宝下巴对着硬块吸，可参考。

✔️如果宝宝不吸，就用吸奶器吸。但是不会正确使用吸奶器的话，你会发现吸不出来奶，乳头还被抽拉的贼疼。

#如何正确使用吸奶器#

用一句总结:没奶阵的时候用按摩模式，来奶阵的时候再用吸奶模式，并且把吸奶力的档位调到你能承受的最高档，奶阵完再调回按摩模式。

按摩的时候时候可以把乳罩移下来重新放到乳晕上，这样就没有吸奶模式产生的负压压迫乳房了。

✔️还有一种选择就是用手排奶。

C字手排奶，网上很多视频，可以自行搜索。

一定不要着急，一开始都排不出来，坚持一小会儿就找到感觉了，如果老公给力的话，躺在床上，让老公用手排奶，这样会轻松很多。

如果有硬块，奶通的时候是什么感觉？那感觉就是，小白点砰一声弹出去，呲呲呲奶线飙飞，跟水龙头似的，拦都拦不住[笑cry]瞬间硬块变软了，一般这个奶孔还有小白点，这时候再接再厉，会紧跟着又一个小白点砰弹出，然后又是水龙头似的呲呲呲飙奶线，看着就很爽[哪吒得意]

另外说下如何不堵奶#

✔️多喝水

✔️多休息

✔️不生气

✔️不吃饱和脂肪酸食物

✔️不吃反式脂肪酸食物

✔️平躺睡觉不侧身

✔️不要让宝宝踢到压到乳房

✔️左右交替喂奶不偷懒

✔️奶够吃就不要用吸奶器追奶，越追越多，越多越容易涨堵 ​

祝所有的妈妈们不堵奶[太开心]