对于肾虚患者而言，中医认为除了要补肾，补脾也是非常重要的。

刚过而立之年的小王这段时间经常萎靡不振、硬度不佳，在线咨询了医生。医生问诊后，阐述道小王是由于突然集中性的加班劳累、熬夜，加上生活习惯差、不爱运动等原因导致的肾精亏虚，应先考虑固精填精、温补脾肾，以达到较全面的治疗效果。

首先，从症状上看。

大多数肾虚患者并不单单有性功能障碍、腰膝酸软、小便异常等问题待解决，更是同时兼有脾胃虚弱的各种表现，如经常感到气短乏力、四肢软弱无力不想动弹、食欲不振、大便不成形、舌头胖大（边缘有齿痕）、舌苔呈白腻状态等。那么这个时候光是填补肾精和固摄肾气是不够的。

另外，从治疗上看。

部分患者在治疗初期若只服用补肾填精的中药，可能会加重肠胃不适等表现，这是由于补肾药物偏于滋腻，易于碍胃所导致的。

最后，从脾肾关系上看。

中医讲“肾藏精、脾养精”。肾为先天之本，不仅与生长发育以及各脏腑盛衰有关，还可藏精气以及人体所需的水谷精微，但光凭其一方力量是无法运化这些营养的，需要后天之本“脾”来协助，相反脾的运化功能可以更好地发挥也需要肾阳的帮助。

可以选择填精固精、温补脾肾的药物，如万年青固精补肾丸，能够起到脾肾同补、固本培元的作用，用于脾肾虚寒、神疲乏力、食欲减退、腰酸体倦等。固精补肾丸的组方来自三大“固精”名方五子衍宗丸、延龄固本丸和右归饮，由十八味滋补药材组合而成，作用温和、滋补力适中，固肾精、填肾精、通肾络三效合一，从根本解决令患者困扰的“难言之隐”。

除组方优势外，固精补肾丸还可以与治疗男科疾病的西药合并使用，可以达到标本兼治的效果，不仅见效更快，还能够帮助改善服用西药后可能产生的口渴、面部潮红等症状。需要注意的是，患者出现肾精亏虚常因长期的不良生活习惯、工作压力大和心理因素等因素导致，改善是需要一定时间的，因此，患者用药应在医生指导下坚持按疗程使用。

1、积极运动

慢跑和爬山是很好的选择，不仅有利于促进肠道蠕动，提高患者的消化吸收能力，还可以促进新陈代谢，增强抵抗力。

2、科学饮食

患者日常可适当增加山药、羊肉、枸杞子等食物的摄入，可辅助调理疾病。

3、节制房事

过于频繁的性生活也会使得患者出现各种肾虚表现，日常应有意识节制性生活，不宜纵欲过度。

【文末小课堂】一种补肾虚的药膳做法：地黄枸杞栗子粥

材料：准备熟地黄20克、枸杞子15克、栗子80克、粳米100克。

做法：将熟地黄捣碎后用布包好，将枸杞子、粳米淘洗干净加适量水小火熬煮。

作用：有益肾补虚、养阴生津、 壮阳固精、强筋活血等功 效，久服能益寿延年。

[参考文献]

[1] 孟昭群. 善用药膳补肾虚[J]. 长寿,2017(12):24.

来源 | 妙手医生（未经授权禁止转载）

撰稿 | 丸子

图源 | 摄图网