医生读书的时候，有很多同学出现了尿酸过高的问题。

记得当时，一位同学从后门走进课室，他拿出血检报告单给我们看，上面的尿酸指标竟然达到了400多μ摩尔每升，而他当时只有20岁，便出现了左上肩疼痛的问题，当时的医院初步怀疑是痛风。

还有一次，医生去楼下一个同学的宿舍，看到他正在煮药喝，就询问他怎么回事，结果他说自己的尿酸达到了600μ摩尔每升，非常夸张。

这还是以前，到了现在肯定有更多的人有高尿酸。既然如此，我们平时吃什么能降尿酸？这6种食物对排出尿酸有利，高尿酸患者可以常吃。

前段时间，一位50岁的母亲带着她23岁的儿子，来医院做检查，她说他儿子的足部出现了2个月的刺痛感，至今没有缓解。我们给他做了CT，结果发现，这个年轻小伙子的踝关节、脚趾关节有很多白色的高密度影响。

很明显，那些都是尿酸盐结晶，小伙子出现的是“痛风症”，一查尿酸，果不其然尿酸高达600μ摩尔每升以上。

这种患者一个月可以碰到好几个，那么为什么高尿酸的问题会困扰现代人呢？

首先，我们来了解一下什么是尿酸。

尿酸是嘌呤物质的最终代谢产物，本来由肾脏将其过滤，然后顺着尿液排出体外，人体对尿酸完全没有吸收能力，所以尿酸在血液中的指标应该越低越好。

同时，尿酸是血浆中非蛋白氮的重要成分之一，肾脏受到损伤时，也会出现排泄尿酸异常的问题，因此血尿酸常被用于鉴定肾脏是否健康。

为什么现在人尿酸普遍较高？

第一，对尿酸的认知并不多。无知永远是原罪，在患高尿酸疾病之前，很少有人知道高尿酸的危害，大家对它的态度也比较漠视，平时也不注重尿酸的控制。

第二，营养太好，补得太多。医生曾见过这样一名患者，年龄25岁左右，家里做生意的，比较有钱，他的母亲比较宠他，在他高中的时候经常买鲍鱼、鱼刺、海鲜等食物给他吃，最夸张的是一瓶又一瓶的营养剂。最终硬生生把他吃出了高血压、高尿酸，目前该患者啥都不能吃，只能每天服药控制血压。

第三，喜欢放纵。现在的人喜欢喝酒，喜欢去酒吧，认为酒吧是释放压力的好场所，每次都喝得酩酊大醉才觉得过瘾。事实上，如果你从18岁开始酗酒，那么到20岁的时候，基本上该出现痛风的问题了，酒精产生的嘌呤、尿酸比一般的食物更多。

因此，对尿酸的危害认知较浅、喜欢放纵、管不住吃喝，导致了现在人尿酸普遍较高的现状，让人惋惜，也让人无奈。

高尿酸带来的危害有多大呢？上个月有一位病人来我们医院看病，一进门就开始嚎啕大哭，哀求医生把他的腿砍了吧，医生定睛一看，他的脚趾红肿的不像正常人的脚趾，一做CT，里面全是像针一样的结晶盐！