原因：

皮质醇分泌过多

原理：

皮质醇是一种糖皮质激素，是一种保护激素，当人的压力过大时，它就会增加释放，缓解人的压力和精神紧张，如果人没有皮质醇的话，理论上来说就可以不用睡觉了。它又叫压力应急激素，它会抑制让你兴奋的激素，如：肾上腺激素、甲状腺激素，所以它会影响你的工作状态，学习等一系列活动的精神状态。一般皮质醇在睡醒后会呈现缓慢下降的状态，直到下午3~4点到达一天的最低水平，所以很多人在早上会犯困，一方面是早餐没有摄取足够的糖原，再就是皮质醇的问题了。皮质醇还会压制瘦素的分泌，瘦素属于脂肪分解类的激素，如果说在减肥期间压力过大，并且还特别馋，皮质醇就会飙升，瘦素就会降低，就会长期达不到减脂的效果！

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