自从闺蜜*了之后，身体就变得娇贵起来了！饮食方面都很注意，什么能吃，什么不能吃，都格外小心~那孕妇适合吃什么食用油呢？以下这6种食用油很适合孕妇，可以搭配食用！

1、亚麻籽油

黄金亚麻籽仁

亚麻籽含有丰富的脂肪、蛋白质和膳食纤维，还有多种营养成分：亚麻酸、亚麻胶、木酚素等，对孕妇特别好。国外有资料显示，孕期补充足够的亚麻酸，可以使宝宝的智商平均提高20%-30%。而且孕妇摄入亚麻酸之后，会代谢出宝宝很需要的DHA，宝宝需要多少，孕妇就代谢多少，相比直接补充DHA的优势是适量！有助于宝宝的大脑发育、智力发育以及视力发育，非常适合孕期食用~

2、山茶油

延缓衰lao

山茶油的营养成分很丰富，含有的茶多酚，是很多孕妇急需获取的营养成分。它可以帮助准妈妈更好的改善皮肤问题，长期食用可以延缓衰lao，对孕期便秘也有很好的改善哦~

3、橄榄油