对于减肥人士而言，尤其是那些爱美的年轻姑娘，暴饮暴食并不陌生。

暴饮暴食用通俗易懂的话来说，就是对吃的控制不住，往往开始于因减肥而产生的过度节食、因此食物感官变了，一旦中途忍不住就开始变相的吃，由发泄的吃，情绪化的吃，狼吞虎咽的吃，给到大脑反射弧里 “我就是要吃”吃多了不自觉开始自责，周而复始，形成一个恶性循环，严重者甚至会患上暴食症。

另外，暴饮暴食还会自下而上的形成一系列的心理问题，使人对食物产生心理依赖，严重者甚至会抑郁、焦虑，甚至轻生。

所以，正陷入暴饮暴食旋涡中的同志们，一定不要自暴自弃，自助者天助，从今天开始，调整自己的饮食观念，学会正确的吃饭，练习正念饮食，做一个“平衡饮食者”。

• 线索1

因为较长一段时间对自己的体重不满意，脑袋一热决定节食减肥，坚持几天觉得效果不错，内心暗暗窃喜。

某天一个月黑风高的夜晚，突然，被某一高热量食物吸引，内心挣扎了好久，终于，咬咬牙，向美食势力低下了你昂了几个星期的头。

然而，这仅仅是一个开始……