近日，女明星伊能静在社交平台的一则分享火了。

她分享了“碳循环瘦身”方法，并表示自己10天瘦了12斤。伊能静说，她从韩国回来之后，胖到了56公斤。

于是她开始尝试碳循环减肥法。

她分享的每日饮食如下：

Day1：液断，可选择任何无糖饮品，例如牛奶、豆浆、植物奶等，三餐各500ml 2000ml-3000ml水。

Day2：蛋白质断，例如鸡蛋、虾，每餐一拳头大小，需少调味。

Day3：蔬菜断，可选择任何一种素食，每餐一拳头大小蔬菜，同样需要少调味

Day4：开始碳水循环，以粗粮为准，玉米、红薯、藜等，每餐一拳头大小……

以此类推，每四天开始碳水循环，可以根据自己的习惯调整。到第七天的时候，她明显感觉到自己背变薄了。

伊能静还强调，白幼瘦也不是唯一的标准，健康才是最重要的。