相信大家身边一定有戴眼镜的朋友，绝大多数是近视眼镜，近视不但会影响视力，也会影响日常的学习、生活和工作，还有些人不喜欢戴眼镜，因为影响外貌形象。所以下面带大家一起了解近视眼是如何形成的？知道近视眼的形成原理，才会从根本上预防和控制近视眼的发生。

正常的眼睛在调节放松的状态下，5米以外的光线经过眼睛的聚焦，是聚焦在视网膜上的。而5米以外的光线经过的眼睛聚焦以后，聚焦在视网膜前方，这种现象就称为近视。近视多数是由于眼轴变长而引起的，多见的有青少年的近视、病理性近视。

常见的近视的原因是因为晶状体或者角膜的屈光力增强所造成的，这种一般见于某些疾病，比如白内障、糖尿病还有圆锥角膜等。这些疾病和普通的近视处理方式不一样，眼轴变长引起的这种轴性近视是平时预防的重点。

首先一定要知道近视是不能够恢复的，近视多数是因为眼轴变长引起的，既然眼球已经变长了就没有办法恢复了。但是有一个最简单的预防和控制近视的办法，特别对于儿童或者青少年平时要注意生活方式，要多晒太阳、多户外活动。

因为有些科学研究表明了，多晒太阳有助于近视的防控，太阳是一个非常好的控制近视又简单、又有效的方法，建议每个星期户外活动的时间要超过14小时，这样对近视的控制是非常有帮助的。除了去户外活动，看近物时的时间不要过长，建议在家的时候控制在二十分钟以内，

但是当已经有近视以后这种作用就大大降低了，但是仍然建议多点去户外活动。 成年人有没有恢复近视的办法，它也不是一个根治的办法，比如激光近视矫正手术，这种是可以去掉眼镜，但是并不是从根本上治愈近视。

看到这里，提醒大家：近视不是病，近视的朋友，可以通过科学合理的方法锻炼眼睛，锻炼看近物远物视力，这样视力可以提高或恢复到一定程度。不要相信市面上宣传的可以治愈近视的广告，近视是不能够治愈。