眼睛接触阳光的时间越短，近视的风险越高，反之亦然，因为阳光可促使视网膜多巴胺的释放，而这种多巴胺会延缓眼轴增长，避免近视。

所以所有眼科专家，所有近视科普，所有护眼书籍，注意是所有都强烈建议六岁以下的孩子每天至少户外活动三个小时，六岁以上的孩子每天至少户外活动两个小时。

户外活动是目前公认的最简单、最有效的防控近视的方法，没有之一，没有之一，没有之一。欧美的孩子的近视率为什么低？就是因为他们户外活动时间长。所以，就算他们天天抱着手机，仍然不会近视。

我知道，就算我现在这样讲，仍然会有很多人不接受这个答案，仍然会找各种理由来怼我。因为如果认同了这个答案，就需要他们花费更多的时间陪伴孩子进行户外活动，就需要他们帮孩子做好时间管理，就需要他们在孩子本不宽裕的时间里平衡好健康学习和生活，这些都是超级难的。

但是信奉遗传决定论的人仍然可以继续理直气壮的躺平，相信电子产品决定论的人，仍然可以继续把责任推给电子屏幕，太舒服了，但是你考虑过孩子没有？

下一篇我想谈一下为什么近视不是突然发生的，却往往是被突然发现的，想听的话关注一下。