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有些人年轻时很好看，随着年龄的增加颜值却一再下滑。

而有些人年轻时不怎么好看，但是随着岁月的沉淀反而越来越美。

那是因为：

20岁以前的容貌是父母给的，20岁之后的容貌是自己经营的！

美是需要维护的、需要经营的，需要用心对待的。

变美的方法就藏在生活的细节里，以下10个变美的方法希望你也能做到。

啥话不说，先来张图片对比下。

从侧面看用鼻子呼吸更端庄优雅大气，用口呼吸说不上哪里不好，但就是没有用鼻子呼吸看起来好看。

鼻子呼吸的好处：鼻毛可以挡住空气中的灰尘污物，能对吸入的空气起过滤的作用，还能对冷空气起到加热的作用。

如果张口呼吸，空气当中的尘埃容易吸入呼吸道，气流在口咽往返，会使人口干咽燥，甚至会引发许多呼吸道的疾病。

深呼吸的时候最能发现鼻子呼吸可以让肺充分地吸收到氧气，嘴巴呼吸则像在喘气一样。

用口呼吸会导致：扁平鼻子，短上唇，后缩下巴，脖子前倾！

如果你还在用嘴呼吸，建议立即改正，一个小小的习惯可能影响人的一生。

如果患有鼻炎、呼吸道类疾病，只能用嘴呼吸，请咨询医生，选择药物治疗。

女性的美有很多种，无论高矮胖瘦都有各自的美。

大部分人认为的美就是看脸蛋、身材、穿搭。

其实真正的美是气质，气质是美的基础也是美的最高境界！

所以，含胸驼背，头前倾一定不美。

很多女生在发育的时候发现变大了，不好意思，于是把肩膀往前扣，来掩饰胸部。

这不仅让你的体态很难看，久而久之还会让你的脊椎和肩胛骨变形，从而引发一系列的疾病。

首先是肩椎炎颈椎炎，关节变形发炎，容易引起骨头挤压血管导致脑供血不足，从而引起头晕头痛、眼花、恶心、呕吐等症状。

你看那些有气场的人从来都是亭亭玉立的，长期被拿来做负面教材的杨幂体态变好了，整个人气质大变，我怀疑是偷偷做了体态训练。

看下自己是不是弯腰驼背，如果有的话，网上大把教程，跟着练起来。如果实在不知道怎么练，最简单的方法就是，每天靠墙站10分钟。