俗话说“爱美之心人人都有”，不管是男人还是女人，都希望自己的外在更出众。尤其是有一头靓丽且浓密的头发，是很多人都羡慕的一件事。

但也一大部分人在为头发发愁，经常性出现掉发、脱发，就会很心疼，想着什么时候能再长上去。平时想着每天都好好护理头发了，每天都洗头发，为什么还会出现脱发严重、掉发严重的情况呢？

对于这个问题，大家先不要着急，首先看看你脱发的情况是不是正常的。在日常生活中，无论是年轻人还是中老年人，其实都会出现掉发的情况。

当我们洗头发后，或者是因为平时的梳头发，掉发的情况也许会更明显一点。但大家也不用过于担心，掉头发的情况也是有一个健康的范围之内的，对于正常人群来说，每天掉发在一百根头发上下是正常的。

如果你不知道自己这一天能掉多少，那么还可以用到一个办法，大家可以试一试，用手去抓自己的头发。在这期间可以多抓几次，如果你抓了4次，没有出现掉发的情况或者是只是掉了1根、3根左右，也是正常的现象。

至于人们说的每天洗一次头，掉发的情况越来越严重。它的根本原因跟洗头发这件事是没有关系的。脱发较为严重的人，可能跟某种病症，如脂溢性脱发有关，也可能跟你最近的心情有关。

出现这种情况的人，你也可以接着再观察，如果最近一直是这种状态，就要去医院咨询一下了。此外，洗头发并非所有的人都适合一天洗一次。

那几天洗一次头发最好呢？

这还要根据一个人的皮肤性质有关，主要有两种形式，一种是干性皮肤人，还有一种是油性皮肤的人。如果你属于干性的皮肤，因为头发的出油量较小，就没有必要一天洗一次头。

如果你这样做，还容易把头发上的皮脂膜洗掉，让头发看起来更加干燥，视感不好你也会觉得不舒服。所以，对于干性皮肤的人，2天或者是3天这时候头皮上的油脂较多，头发看起来会比较油，那么洗一次头发就可以了。

如果是油性皮肤的人，因为出油量比较多，一天洗一次或者是2天洗一次是比较好的选择，可以让头发更舒适。