在生活中，上火是常见的情况，更多的时候，大家认为身体上火了，是可以混为一谈的事情，其实不是这样的，上火也需要分清楚症状，例如实火、虚火，混淆的看待，对身体是不妙的，对于后期的保健治疗也是糟糕的，只有进行分辨，你到底属于哪种上火，才能更好的维持健康。

同时，在看医生的时候，医生会根据脏腑之间进行区分，分为肝火、心火、肺火、胃火四类。接下来，就逐一的为大家讲解不同的上火，以及如何保健？

肝 火

从字面上不难理解，就是肝脏有火、肝脏生火，这样的上火，属于内火，肝经上出现紊乱导致的。往往是内郁化火、情志不畅、肝脏失去了疏泄，导致肝脏出现问题。

就表现来说，会有易怒、头痛、口中有苦味等，情绪暴躁、急躁、面红耳赤等。

肝火旺的人，在保健的时候，需要特别的注意，保持和平的心态，显得尤为重要，心情畅达了，能疏散气机。就饮食来说，可以吃点清肝火的食物，例如荸荠、柚子、梨子等。眼下温度依然很高，不妨熬一点绿豆粥，也能清肝火。

肺 火

立秋过后，预示着进入秋天，秋天保健需要重视肺部保健，干燥的气候，常常让人产生肺火。

肺火，顾名思义就是肺部有火；肺经有火。就表现来说，咽喉干桶、容易干咳、两眼发红等。针对肺火，需要你认清楚自己属于肺阴虚还是肺实热。

针对肺阴虚患者不妨食用麦冬茶；有助于肺实热患者，可以饮用桑菊茶。

另外一方面，对于肺火旺的人，小编建议大家不要吃辛辣、刺激、肥厚的食物，多吃点清淡的梨子、荸荠。

心 火

心火也是常见的一种上火症状，是内伤七情，或者外感六淫，导致你的脏腑功能出现失调。

心火一旦旺盛，扰乱心神，让人出现心烦意乱的情况，出现了心火，还会让人失眠。

如果你在医生的检查下，查出是心火很旺的话，小编建议要保持心情的舒畅，避免情绪出现大起大落。

同时，以饮食来说，荸荠、绿豆可以吃一点。这些性凉的食材，能够起到清除烦热的功效。

胃 火

胃火是说胃部炽热化火，胃经上有火，这样的情况，在生活中，也是常见的，表现出牙龈胀痛、口臭等，有些时候，还会伴随牙疼、面赤等。

相对来说，胃火旺是大家最常见的情况，针对这个情况，小编建议大家不要吃辛辣、刺激的食物，合理的休息、不要熬夜也能进行清胃火。