昨天有个小姑娘问我，超级帅气的邱医生，天天吃食堂，食谱执行起来好难，有没有别的好方法推荐？

我回答她：其实不难。

你说巧不巧，今天就有一个美丽动人的学生粉丝告诉我：

吃食堂2个月瘦了13斤。

差别在哪里？

在选择食物的方法。

食堂不好吃，但是菜色丰富，完全可以把食谱安排得明明白白。

所以日常宠粉的邱医生决定写个食堂特辑，献给一日三餐以食堂为主的学生党或上班族，也希望涨点年轻的活粉呗。

一顿营养丰富的早餐，可以帮助你开启元气满满的一天，还能防止中午多吃。

食谱上的早餐搭配，在食堂里是能被完全百分百还原的。