这些饮食一般都比较的重口味，还容易让我们水肿。

减脂期间，我们还是以清淡饮食为主，养成良好的饮食习惯，合理搭配饮食。

11.减脂期间，一定要放平心态。

我知道，减肥是个非常痛苦且长期的过程。

但是，我们一定要控制好自己的情绪，有时候，减肥减得烦躁了，总是不掉称，我们的心情肯定会受影响。

那时候，我们可以找点事转移注意力，比如听听音乐，追追电视剧，看看书，做做手工等等，都是可以的。减肥不是一蹴而就的，我们不要有太大的压力，放平心态。

12.减脂期间不要吃油炸食品，薯条薯片，油炸鸡腿，油条，油炸年糕等等都不要再吃了。

我知道有些姐妹早上喜欢来根油条，或者平日里吃着炸鸡汉堡之类的。

虽然味道是真的好吃，但是如果我们想要减肥，想要瘦下来的话，就一定要尽量少吃，最好是不要吃。