这些饮食一般都比较的重口味,还容易让我们水肿。
减脂期间,我们还是以清淡饮食为主,养成良好的饮食习惯,合理搭配饮食。
11.减脂期间,一定要放平心态。
我知道,减肥是个非常痛苦且长期的过程。

但是,我们一定要控制好自己的情绪,有时候,减肥减得烦躁了,总是不掉称,我们的心情肯定会受影响。

那时候,我们可以找点事转移注意力,比如听听音乐,追追电视剧,看看书,做做手工等等,都是可以的。减肥不是一蹴而就的,我们不要有太大的压力,放平心态。

12.减脂期间不要吃油炸食品,薯条薯片,油炸鸡腿,油条,油炸年糕等等都不要再吃了。
油炸食品热量实在是太太太高了,热量比米饭的热量还要高。我知道有些姐妹早上喜欢来根油条,或者平日里吃着炸鸡汉堡之类的。
虽然味道是真的好吃,但是如果我们想要减肥,想要瘦下来的话,就一定要尽量少吃,最好是不要吃。
下面的这些食物减肥期间不要吃!!!
