2.吃完饭可以慢慢地吸肚子,大约3分钟就可以了,一定要慢慢地呼吸。

别看这个方法简单,但是真的非常非常的有效果,可以快速地帮助我们瘦肚子。

想要瘦肚子的姐妹一定一定要试试这个方法,也不是很累,还不费多少时间,饭后3分钟就可以解决了。

3.正确选择玉米。
我知道好多姐妹为了减肥,会把主食当做玉米,我以前也是和大家一样的,一个多星期我的晚饭都吃的玉米,从没有吃过米饭这种热量高的,但是,令我没想到的是,我不仅没有瘦,还胖了3斤。
我非常非常的奇怪,最后,我终于弄清楚了这中间的缘由,原来是我吃错玉米了。
我们平日里吃的玉米有甜玉米和糯玉米之分,甜玉米的热量比糯玉米少一半,甜玉米适合我们减脂的姐妹吃,而糯玉米升糖非常非常的快,热量也很高,不适合减脂期间的姐妹吃。

