2.吃完饭可以慢慢地吸肚子，大约3分钟就可以了，一定要慢慢地呼吸。

别看这个方法简单，但是真的非常非常的有效果，可以快速地帮助我们瘦肚子。

想要瘦肚子的姐妹一定一定要试试这个方法，也不是很累，还不费多少时间，饭后3分钟就可以解决了。

3.正确选择玉米。

我知道好多姐妹为了减肥，会把主食当做玉米，我以前也是和大家一样的，一个多星期我的晚饭都吃的玉米，从没有吃过米饭这种热量高的，但是，令我没想到的是，我不仅没有瘦，还胖了3斤。

我非常非常的奇怪，最后，我终于弄清楚了这中间的缘由，原来是我吃错玉米了。

我们平日里吃的玉米有甜玉米和糯玉米之分，甜玉米的热量比糯玉米少一半，甜玉米适合我们减脂的姐妹吃，而糯玉米升糖非常非常的快，热量也很高，不适合减脂期间的姐妹吃。