你是否有过这些经历：

一上班一打开电脑，眼神就开始涣散、眼皮开始打架、呵欠开始连天？

一下班一关上电脑，精神开始振奋了，腰不酸背不痛，脖颈活跃得很？

一躺床上一关手机，闭上眼睛睡意全无，翻来覆去，属羊属牛都没用？

打开轻音乐，甚至默念佛经了，脑子里的思想却越来越天马行空，想到明天还要早起操劳一整天，想睡睡不着，痛苦千万分。

如果你失眠、焦虑、心慌、胸闷、抑郁、对自己不满、对生活不满、负能量爆棚、觉得无力无趣无意义感，那可不要错过这篇文章哦。

国际级NLP大师李中莹：

一个人的痛苦不是来自于没有什么，而是来自于必定要有什么。

只要我们还活着，即使肉身已经老化，但是思维依旧在活蹦乱跳。

那些失眠多梦的人，就是源自于思维的过度活泛，占据了休息的时间领域。

从古至今，失眠睡不着的人比比皆是：

古代的人，睡不着可能是害怕自己的生命，随时遭受威胁；

现在的人，睡不着原因就比较复杂了，一是舍不得睡、二是为钱所困、三是为情所困等。

无论是哪一样，皆因想太多所致。

毕竟谁都爱玩、谁都求财、谁都想要拥有甜甜的爱情。

为何有些人贴床就睡，还睡如死猪，有些人辗转反侧，却比猫头鹰还能熬？

熬出焦虑、熬出精神压力、熬出抑郁的人，不是他们主动要跟猫头鹰比赛，而是自己无法控制自己的大脑，思维在黑夜里满天飞。

而且，他们越是控制，越是睡不着，反而越精神。