如今的社会审美，都是以瘦为美，女生都在追求体重不过百的身材。体重超百了就会自我怀疑，进行节食减肥-反弹复胖的恶性循环中。

但是，你的体重真的超标了吗？我们来看看这份女性正常体重对照表，看看你的标准体重在什么范围，不要再有体重焦虑了。

身高1米六的女生，体重100斤的身材是刚刚好的。不过，好身材的标准并不是只看体重，女生的美应该是多元化的，微胖也是美，凹凸有致的身材也是美。

看不懂表格的人，可以用BMI（身体质量指数）计算一下，BMI值在18.5-24之间，则体重属于标准范围，身体是比较健康的，不用焦虑减肥这件事。

不过，体脂率水平才能更科学看待身材胖瘦，因为脂肪量是影响身材的主要原因。一般来说，女生体脂率低于20%属于偏瘦，体脂率高于25%属于偏胖。那么，你的体脂率是多少呢？

如果你的体重水平不高，身材看起来却很肥胖，大几率是体脂率超标了。脂肪分子的体积比较大，耗氧量更高，过量的脂肪会让你身材显得肥胖，人也会显得疲惫、有负担。

减肥的人，减重不是目的，只有降低体脂率，你才能真正瘦下来，拥有一副好身材。