随着生活品质的不断提高，人们对于饮食的要求也越来越高。尤其是对于现在的男人来说，每天起早贪黑的工作非常消耗精力，平时吃得再多、吃得再贵，都不如吃的有营养。

而说到营养食物，不少人就会直接想到一些像生蚝、海参之类的补品，不过这些大补食物价钱都比较高而且吃完极易引发上火，并不适合经常吃。今天就为大家介绍5种滋养食物，营养充足价格低，常吃对身体好！

第5名：黑米

作为厨房中一个毫不起眼的角色，黑米平常也只是作为辅料食用，但其实黑米中富含的营养却是其他食材所无法比拟的。尤其是将它和黑芝麻、黑豆等食材搭配而成的七度方五黑糕，常吃还可以帮助提高精神活力，对身体的好处非常多！

七度方五黑糕中除上述多种谷物杂粮之外，还依据人体需求加入桑葚进行调味，吃起来香醇浓郁的谷物香味中还夹带着一丝清甜的果香，解馋好吃营养足！

此外，七度方五黑糕还选择采用低温烘焙的制作工艺，在最大程度上保证食材原有的营养不受损，而且将热量降到最低，好吃的同时丝毫不用担心会给身体增添额外的负担！

第4名：桂圆

秋天是收获的季节，此时的桂圆口感绝佳，吃起来香甜浓郁，汁水充足，而且它的营养价值也比较高，经常吃对身体有明显的滋补效果。