现如今很多美容院都宣传卵巢保养的好处，推出了各种各样的关于卵巢保养的项目。很多女性也逐渐认识到卵巢的重要性，为了青春和健康也对这些项目趋之若鹜。到底美容院的卵巢保养项目有效果吗？接下来就让我们一起来了解一下。

现如今绝大多数的美容院的卵巢保养项目只是一种幌子，事实并没有那么多的功效。卵巢位于盆腔内，前面有膀胱，后面有直肠，就算去医院检查卵巢做B超也是需要憋尿才能看清的，因此美容院那种捏捏揉揉没有办法作用到卵巢。那些精油也渗透不到卵巢当中，对于卵巢保养没有任何效果。所以想要做卵巢保养，在日常生活中养成良好的习惯就行了，没有必要去花钱交智商税。

1、保持好的心情

卵巢是非常容易受个人情绪影响的，天天不开心，有非常多的负面情绪没有办法消化，就会导致个人激素失调的情况，使卵巢功能下降，甚至出现卵巢早衰。所以想要保养卵巢，一定要好好的注意这一点，每天保持一个好的心情，凡事想开一些，不要钻牛角尖。

2、坚持腹部按摩

美容院里的腹部按摩没有明显的保养卵巢的效果，去花钱做按摩非常的不值。但是在日常生活中可以自己按揉一下腹部，能够缓解，因为长时间的坐立导致的卵巢血液不流通的情况。并且坚持腹部按摩，还有瘦肚子的功效，还能够促进肠道蠕动，预防便秘。

3、饮食上要作出调整

女性想要保养卵巢，一定要少吃一些垃圾食品，少吃那些容易让人长胖，并且含盐含油都比较高的食物。多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，尽量选择自己在家做饭，不要经常在外面吃饭，外卖也少吃。

4、有规律的作息

熬夜可以加速人的衰老，有部分原因是熬夜对于卵巢的功能有不利影响，造成卵巢功能下降的原因。所以不管是为了保养卵巢也好，还是为了避免衰老也好，还是为了让皮肤问题早日好转也好，一定要早睡早起，这样对于提高自身的免疫力也有帮助，还会让身体变得更加健康。

保养卵巢并不是去美容院按揉几下肚子就能够做到的，它需要生活中方方面面都注意，不做伤害卵巢的事。以上便是保养卵巢的几个方法，希望大家都能够坚持，永葆年轻态。