秋意渐浓，眼下时不时就会刮来一阵带着寒意的秋风，使得天气也进入了持续干燥的状态，很多朋友会感到口干，一不小心还会“引火上身”，这就是我们常说的“秋燥”了。

到了秋天，很多朋友都会随身携带茶杯、水杯，闲时喝上几口来给自己补充水分，

老话说：“入秋不喝茶，吃啥都不香”，秋季是最适合喝点茶水的季节了。

多喝茶给身体补充水分的同时，还能补充多种营养精华，下面就来给大家推荐4款适合秋天饮用的茶饮，味道清甜又好喝，赶紧来安排上吧。

1.桂圆红枣茶

桂圆的果肉晶莹剔透，剥开外壳之后香甜多汁，桂圆不仅味道甜美，还能够给身体提供养分，可以说秋天是很适合食用桂圆的季节了。

而且桂圆和红枣是最为常见的一种搭配了，红枣也是无人不知的一种美味佳品了，二者都是温补的好食材，一起熬煮后以代茶饮，味道香甜醇厚。

这里说的桂圆红枣茶指的是晒干之后的桂圆，取5颗桂圆干备用，将红枣切开之后，一同放在锅中煮沸，加入适量的红糖或者冰糖调味即可。

煮好之后甜香四溢，茶汤的颜色变成醇厚的红色，看起来热气腾腾的，喝上一口十分暖心，煮过的桂圆和红枣也可以直接吃，一举两得。