落枕是因为颈肩肌肉损伤。选择合适的枕头，睡眠时应将颈部也枕在枕头上，不要悬空。
睡觉时以仰卧、侧卧为主，不要趴着睡，否则很容易造成颈椎关节扭转过度和颈部肌肉疲劳。
另外，加强颈背部肌肉的锻炼，也能降低落枕的发生概率。
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-06-05 19:34:57作者：YD166手机阅读>>
落枕是因为颈肩肌肉损伤。选择合适的枕头，睡眠时应将颈部也枕在枕头上，不要悬空。
睡觉时以仰卧、侧卧为主，不要趴着睡，否则很容易造成颈椎关节扭转过度和颈部肌肉疲劳。
另外，加强颈背部肌肉的锻炼，也能降低落枕的发生概率。
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