理论上来说，人体在安静状态（静息状态）下，心脏每分钟跳60-100次都属于正常范围。

不过，有不少人都表示，当安静状态下的心率超过80次/分时，就可以出现心慌、心悸等类似于“心动过速”的症状了。

而有越来越多的医学研究也发现，让安静状态下的心率处于55-80次/分这个范围会更为理想。

也就是说，如果我们安静状态下的心率处于80-100次/分，尽管这并未达到“心动过速”的程度，但已经属于“心跳偏快”了。

这篇文章，我们就来说一说，“心跳偏快”有何危害，以及如何让心跳“慢下来”。

在临床上，医生们发现，安静状态下的心率越快，患上高血压、冠心病、心肌梗死以及心力衰竭等心血管疾病的风险就越高，并且心率加快与病死率的上升也有关联。

而对于发生了心肌梗死的患者来说，在住院期间，安静状态下的心率越快，1年内发生严重心力衰竭以及死亡的风险就越高。

因此，有不少的权威医学指导文件都明确指出：心率偏快需要得到控制。

比方说，《高血压患者心率管理中国专家共识》就指出：我国高血压患者心率干预的切点为安静状态下（静息）心率超过80次/分。

通俗一点儿来说，就是对于最常见的高血压人群而言，安静状态下的心率一旦超过80次/分，要想办法把它给降下来了。