自古以来，留长发一直是每个女孩儿所追求且一直在做的，长发也被默认为“美女必备”，但是你说不知道的是，长发飘飘的背后，竟然是一只恶爪在侵蚀你的脖子，有新闻报道说一名女孩因为长发飘飘十年而患上颈椎病，这个消息不禁让人唏嘘，长发真的不能留吗？

为什么长头发会招致颈椎病？

那是因为，留长发的人，工作或学习时头发会随着头滑下来挡住视线，于是有的人用手轻拨，有的图方便就往后一甩，有的动作夸张先稍低头，手向后理头发同时，头发顺势向后外方转个圈，由于头发都爱滑在一侧，甩发的动作久而久之就变成习惯性的下意识动作。

甩发是反复、长期、单侧的颈椎运动，容易使颈部劳损而引起病症。“当长发挡住视线时，最好用手轻拨，不妨把头发扎起来。”建议，长发女性最好不要经常性地做甩头发的动作。

有的人为了保护头发，觉得用吹风会伤头发，于是洗完头后总是让长发“自然干”，或睡前洗头发睡一觉就干了，其实颈椎病的发病原因中，寒冷、风寒、湿气是常见，湿头发就寝会使颈项长期处在潮湿中，导致引发颈椎骨病。所以尽量不要在睡前洗头发，或洗完头发后要吹干再睡觉。

怎么避免长发带来的颈椎问题呢？

根据人体颈椎活动范围总结了一套颈椎操，颈椎不舒服可试试，坐在板凳上，尽量让颈部伸展，下颌略收，双臂放松下垂，肩膀向后微微张开。

向前方缓慢屈颈低头到极限角度，再越过极限点一下头，向后同样方法运动;颈肩肌肉绷紧，脊柱保持挺直，头缓慢偏向左侧，转向右侧同方法继续，然后依次是左前、右前、左后、右上，最后收尾姿势，头向左，然后换方向，在放松状态下，拉伸到最大角度。这种颈椎病简单易学，每天抽出闲暇时间来做做（动作要规范哦），就再也不用担心颈椎问题啦！

长发飘飘是很美，但女人不要为了美丽就忽视了健康问题哦。只要多一些防护措施，就可以放飞自我啦！祝愿所有女性美丽又健康！