当牙齿缺损或者脱落时必须及时选择正规的医院补牙，以免导致临近牙齿的倾斜，甚至会让全口牙齿发生脱落。人们最关心的是补牙后多久可吃东西，但是补牙使用的材料不同，进食的时间也有很大差异。

一般是要补牙材料达到一定固化程度时才能进食，大约需要两个小时以上。补牙后因为牙齿受到药物刺激非常敏感，进食后容易受到食物残渣的刺激，加剧了疼痛。补牙两个小时之后再吃饭，并且选择流质或者半流质的食物。牙齿刚刚补完并不能承受更大的咀嚼压力。根据材料的聚合反应主要分为化学固化和光固化，化学固化的时间是3~5分钟左右。光固化通过光照之后材料就会变得坚硬，一般选择光固化的材料填充完成之后就可以进食。

1、正确的刷牙

要选择软硬适中的牙刷。如果太硬的话会对牙齿带来一定的压力，从而导致牙釉质受到破坏和牙龈退化。太软的话不能清洁牙齿缝隙里面的污垢。掌握正确的刷牙方式，每次刷牙的时间不能少于5分钟。刷牙后要及时使用牙线，这样能够清除残留在牙缝隙里面的细菌。大量的细菌堆积的话容易形成牙菌斑，牙龈斑是导致牙周疾病和蛀牙的根源。

2、不能吃太坚硬的食物

尽量不要吃一些太精致的食物，比如核桃或者硬果糖等，虽然口感好而且有嚼劲，但是过度咀嚼的话会引起牙龈的断裂，甚至对牙齿带来严重的伤害。现在市面上的牙膏有很多种，要根据自身情况来选择合适的牙膏，成年人尽量选择含氟牙膏，能够防止对牙釉质带来腐蚀，降低患上祛湿的几率。

3、不能吃一些容易引起牙齿染色的食物

补牙后不能喝红葡萄酒咖啡或者可乐等，因为牙齿容易吸附一些食物色素。吃了这些食物后没有及时清洗牙齿的话会导致色素沉淀，从而粘附在牙齿表面，引起牙齿发黄。

温馨提示

生活中有很多食物能够保护牙齿，比如茶里面含有的氟，能中和牙齿中磷灰石结合，能防止蛀牙产生同时具有抗酸性功效。茶叶水属于碱性的，能够中和口腔的酸碱值，防止口腔中细菌滋生。另外薄荷也是不错的选择，里面含有的单帖烯类化合物，能够缓解牙龈发炎肿胀等不适感。