宫寒是很多女性的困扰，因为宫寒会引起很多不适，同时也会威胁女性健康。宫寒其实就是字面意思：子宫寒凉，子宫是女性最重要的器官之一，一旦受凉就会出现小腹胀痛、白带增多的情况，时间久了还会损伤子宫，所以一旦出现宫寒的症状，女性朋友一定要及时就医，认真调养。

1、快速减肥

大部分的女性对于减肥都是很执着的，有的人甚至为了瘦下来不惜以健康为代价。虽然减肥势必要保证消耗大于摄入才能成功，但是却要适度，如果短时间内采取一些非常手段，例如节食、服用减肥药等，就会损害身体健康，使身体的免疫力快速下降，此时子宫也较为脆弱，很容易受寒邪侵染，导致宫寒。

2、经常吃冷食

女性的体质本来就属阴，很容易受凉，所以严格来说，女性是不可以经常吃冷食的。就算是炎热的夏季，女性也应该避免食用过多的冷食，因为寒凉的食物在体内会消耗阳气，女性阳气本来就不足，受寒凉入侵就极易出现宫寒的情况。

3、长时间吹空调

夏天是非常炎热的季节，很多时候不开空调都是难以度日的，而女性在夏天往往穿着较少，会有大面积露肚子露背露腿的衣服，此时如果一直吹空调的话，子宫是非常容易受寒的。所以女性吹空调时首先要远离空调口，其次要多穿一些衣服，这样才能防止寒邪入侵。

4、先天体质

体质其实与父母有着直接的关系。一方面如果父母自身体质就偏寒，那孩子有很大的几率也会体质偏寒；另一方面，如果父母是高龄产女，其自身的阳气已经不够充足，那孩子相对来讲也会阳气不足，其宫寒的概率会更高。

5、流产

*之后，孕妇的身体会向子宫处传送很多的能量和营养，如果流产的话，子宫处的这些营养物质也会排出，孕妇在损失能量和阳气后，寒邪会乘虚而入，所以流产之后很可能导致宫寒。

温馨提示

宫寒虽然与父母有一定的关系，但是更多的是平时习惯所致，喜欢吹凉风吃冷食等都会导致宫寒，所以女性平时一定要重视起来，尽量做到忌凉忌冷，一些都要以温热为主，这样才能避免子宫受寒。